TT-Training

Training, Tests und Wissenschaft

23. September 2018
von TT-Bormi
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Tischtennis Ballmaschinen Test 2018: Der Roboter Vergleich!

Donic Robo Pong 2050 closeupSchon mal über eine Tischtennis Ballmaschine nachgedacht? Wer den Reiz des Wettkampfes im Tischtennis entdeckt hat, ist bestrebt sich weiter zu verbessern, um noch häufiger zu gewinnen.  Der Spruch „ohne Fleiß kein Preis“ gewinnt hier eine neue Bedeutung. Bereits in diesem Beitrag wurde eine ausführliche Anleitung geliefert, wie man ein effektives Tischtennistraining gestaltet.

Ein wesentlicher Nachteil unserer geliebter Sportart ist jedoch, dass wir sowohl auf gute Trainingspartner als auch auf geöffnete Hallen zurückgreifen müssen, um tatsächlich gut trainieren zu können. Somit denkt der eine oder andere sicher über die Anschaffung einer Tischtennis Ballmaschine nach. In einem ausführlichen Test habe ich sämtliche Tischtennisroboter genau unter die Lupe genommen. Viel Spaß beim Lesen!

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23. Oktober 2017
von TT-Bormi
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Ausdauer Test für Tischtennis

Ausdauer Test LaufbahnAusdauer Tests gibt es viele, die gerade in der Sportwissenschaft eingesetzt werden. Ein Ausdauer- bzw. Konditionstraining sollte in regelmäßigen Abständen auch ins Tischtennistraining einfließen.

Medizinische Parameter für einen Ausdauer Test

Um die Ausdauerfähigkeit zu messen, sind vor allem vier am Menschen messbare Parameter sinnvoll. Diese sind:

  • Herz – Herzfrequenz in Ruhe und Belastung
  • Stoffwechselsystem – Laktatwert bei Belastung
  • Blut – Blutdruck in Ruhe und bei Belastung
  • Lunge – maximale Sauerstoffaufnahme

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28. September 2017
von TT-Bormi
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Den Körper im Griff haben – Übungen Gleichgewicht

Übungen Gleichgewicht Beispiel StandwaageDie Gleichgewichtsfähigkeit lässt sich in eine (quasi-) statische sowie in eine dynamische Gleichgewichtsfähigkeit unterteilen. Übungen zum Gleichgewicht sind im Tischtennis sehr bedeutsam: Ein sicherer Stand ermöglicht erst die optimale Ausführung der Techniken.

Die statische Gleichgewichtsfähigkeit beschreibt, wenn wir z.B. aufrecht still stehen, auf einem oder zwei Beinen, oder wir auf einem Stuhl sitzen und dabei das Gleichgewicht halten. Dynamisches Gleichgewichtsfähigkeit liegt dann vor, wenn wir uns z.B. fortbewegen (beim Gehen, Rennen, Tanzen usw.). Aufbauend auf dem ausgeprägten statischen, sollte auch das dynamische Gleichgewicht geschult werden. Auch dies ist unter sehr vielen Variationen möglich, sowohl bei allgemeinen, also auch bei tischtennisspezifischen Übungen für das Gleichgewicht.

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26. September 2017
von TT-Bormi
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Das Gleichgewichtsorgan

Das Gleichgewichtsorgan, auch Vestibularorgan genannt, befindet sich im Innenohr des Menschen und ist direkt an der Aufrechterhaltung der Körperhaltung sowie an der Orientierung im Raum beteiligt. Neben dem visuellen, propriozeptiven und somatosensorischen System dient es somit der Gleichgewichtsfähigkeit und ist ebenfalls ein Bestandteil der koordinativen Fähigkeiten bzw. der Koordination im Tischtennis.

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12. September 2017
von Sammy
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Kinderboxen – Alles zu Boxsack, Boxhandschuhen für Kinder und Jugendliche

Boxsack für Kinder – Wie bitte?

Kinderboxen Kinderboxhandschuhe KinderboxsackKinder + Sport = Kinderboxen? Dieses Fragezeichen stand auch mir ins Gesicht geschrieben als mir jemand diesen Tipp gab. Bei näherer Betrachtung allerdings ist Kinderboxen viel mehr als das nächtliche Highlight im TV, wo sich 2 muskelbepackte Duellanten versuchen mit einem Schlag auf den Boden zu befördern. Um ehrlich zu sein hat es damit sogar herzlich wenig zu tun und deswegen finde ich diesen Sport so interessant für unsere Kinder.

Beim Boxen wird nicht nur Kraft bzw. Schlagkraft trainiert und das Kind zu einem „Rowdy“ erzogen wie man vielleicht denken mag. Viel mehr werden Basisfähigkeiten wie Koordination und Beweglichkeit trainiert, die dem Kind für seine gesunde Entwicklung sehr förderlich sind. Des Weiteren sind im Kinderboxen Reaktionsfähigkeit und Konzentration gefragt, was nur positiv für die Entwicklung des Kindes ist.

Den interessantesten Aspekt, den die Kinder mit ihren Kinderboxhandschuhen lernen ist allerdings alles rund um mentale Stärke. Disziplin, Selbstbeherrschung und das Bewusstsein über eigene Stärken und Schwächen in Verbindung mit der Erfahrung und Verarbeitung von Siegen und Niederlagen fördert Selbstbewusstsein, Selbstannahme und mentale Stärke.

Wie bei jedem Sport sollte man vorher überlegen welche Ausrüstung man benötigt und was unbedingt notwendig und eventuell sinnvoll sein könnte. Weiterlesen →

7. Juni 2017
von Sammy
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Laufband Test 2017 – das beste Profi Laufband für zuhause!

Bevor ich zu meinem Profi Laufband Test 2017 kommen werde, möchte ich euch meine ganz persönliche Geschichte erzählen.

  • Was bewegte mich dazu ein Profi Laufband für zuhause zu kaufen?
  • Wieso machte ich mir die Mühe nicht nur ein gutes Laufband, sondern das beste Laufband für meine individuellen Bedürfnisse anzuschaffen?
  • Was bewegt mich dazu, hier einen ca. 3000 Wörter umfassenden Laufband Vergleich zu schreiben?
  • Wie kommt ein Amateurläufer dazu die umfangreichste Laufband-Datenbank im ganzen Web zu erstellen?
  • Was unterscheidet eigentlich ein Profi Laufband für zuhause von einem 0 8 15 Modell aus dem Freizeitkatalog?

Wenn ihr mehr über mich und den Profi Laufband Test 2017 erfahren wollt, lest unbedingt weiter!

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23. April 2017
von TT-Bormi
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Die besten Balance Boards im Preisvergleich | Ausblick auf einen Test

Balance Board Test 2017 – Wir werden wirklich testen

Ein unglaublich effektives Trainingsgerät ist das sog. Balance Board. Nachdem wir auf dem Trainingsportal tt-training.de bereits viele umfangreiche Tipps und theoretische Hintergründe zur Wichtigkeit des Koordinationstrainings geliefert haben, folgt nun ein Praxistest der besten Balance Boards auf dem Markt.

  1. Welches Balance Board soll ich kaufen?
  2. Balance Board Vergleich: Die Top 3 Wackelbretter recherchiert von TT-Training.de
  3. Balance Board Testsieger: MTF Fit Disc
  4. Pedalo und Togo Toto – Es reichte nicht ganz zum Podium

Welches Balance Board soll ich kaufen?

Wenn man das World Wide Web durchsucht, so findet man auf Anhieb unglaublich viele Balance Board Tests. Die Frage ist nur: Wie viele dieser Wackelbretter wurden tatsächlich getestet?
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