Boxsack für Kinder – Wie bitte? Kinder + Sport = Kinderboxen? Dieses Fragezeichen stand auch mir ins Gesicht geschrieben als mir jemand diesen Tipp gab. Bei näherer Betrachtung allerdings ist Kinderboxen viel mehr als das nächtliche Highlight im TV, wo … Weiterlesen
Koordinationsübungen ins Tischtennistraining integrieren
Die Koordination der Teilbewegungen eines Bewegungsablaufs, wie beispielsweise beim Vorhand Topspin sollte nahezu in jedem Tischtennistraining geübt werden. In der Trainingswissenschaft unterscheidet man die Begriffe Koordination und die koordinative Fähigkeiten.
Die Koordination ist grob betrachtet das Wechselspiel zwischen Analysatoren und koordinativen Anforderungen. Koordinative Fähigkeiten hingegen sind die auf Bewegungserfahrungen beruhende Bewegungssteuerungsprozesse.
Insbesondere die koordinativen Fähigkeiten, z. B. die Reaktionsfähigkeit, die Orientierungsfähigkeit oder die Umstellungsfähigkeit sollten regelmäßig im TT Training geübt werden. Weitere wissenschaftliche Hintergründe folgen auf den Seiten von Tischtennis Koordination.