Tischtennistraining sollte immer Komponenten des Koordinationstrainings enthalten. Besonders im Anfänger- und Kindertraining ist es wichtig vermehrt Übungen aus dem Bereich der Koordination einzubauen. Ziele des Koordinationstrainings im Tischtennis Die wesentlichen Ziele von Koordinationstraining im Tischtennis sind die Ökonomisierung der Muskelarbeit, … Weiterlesen
Koordinationsübungen ins Tischtennistraining integrieren
Die Koordination der Teilbewegungen eines Bewegungsablaufs, wie beispielsweise beim Vorhand Topspin sollte nahezu in jedem Tischtennistraining geübt werden. In der Trainingswissenschaft unterscheidet man die Begriffe Koordination und die koordinative Fähigkeiten.
Die Koordination ist grob betrachtet das Wechselspiel zwischen Analysatoren und koordinativen Anforderungen. Koordinative Fähigkeiten hingegen sind die auf Bewegungserfahrungen beruhende Bewegungssteuerungsprozesse.
Insbesondere die koordinativen Fähigkeiten, z. B. die Reaktionsfähigkeit, die Orientierungsfähigkeit oder die Umstellungsfähigkeit sollten regelmäßig im TT Training geübt werden. Weitere wissenschaftliche Hintergründe folgen auf den Seiten von Tischtennis Koordination.