Oft ist gerade bei größeren Turnieren kaum Platz in der Halle, um sich ordentlich einzuspielen. Um nicht „dumm“ in der Halle rumsitzen zu müssen, kann man sich auch zu viert an einem Tisch warmspielen. Timo Boll machts gemeinsam mit Ma … Weiterlesen
Erwärmung vor dem Tischtennistraining
Eine Erwärmung im Tischtennistraining empfiehlt sich vor jeder Trainingsstunde. Die wichtigsten Hintergründe für das Aufwärmen im Tischtennis sind:
- Vorbeugung von Verletzungen Anregung des Herz-Kreislaufsystems
- Erhöhung der Körpertemperatur
- Vorbereitung der Muskulatur auf die anstehende Belastung
- mentale Einstellung auf das TT Training
Die Artikel in dieser Kategorie sollen eine Übersicht zu möglichst vielen Erwärmungsformen und Beispielen für eine abwechslungsreiche Erwärmung vor dem TT Training liefern.