Zunächst stellt sich die Frage: Was ist überhaupt Anfängertraining im Tischtennis? In diesem Zusammenhang sind hier alle Trainingsinhalte gemeint, die darauf hinarbeiten Ballgefühl zu entwickeln und sich einer korrekten Schlagtechnik anzunähern.

Wann sind die Methoden des Anfängertrainings gefragt?

Es gibt zwei Situationen, in denen es Sinn macht sich mit einem Tischtennis Anfängertraining auseinanderzusetzen. Zum Einen sollte man nach einer längeren Pause vom Tischtennissport nicht gleich sofort mit zu komplizierten Trainingsübungen beginnen.

Es empfiehlt sich vielmehr den Körper, Muskulatur, Kondition und Motivation schrittweise an höhere Aufgaben heranzuführen. Durch eine Überbelastung können Verletzungen entstehen und wenn beispielsweise zu schwere Übungen gleich im ersten Training gespielt werden, ist es gut möglich, dass es an der Umsetzung scheitert und sich die Lust auf weitere Trainingsstunden im Tischtennistraining in Grenzen hält.

Die zweite Variante ist, dass jemand neu in den Trainingsbetrieb im Tischtennis einsteigt. Hier geht es zunächst um eins, was zum Teil angeboren ist, aber durchaus auch trainiert werden sollte: Ballgefühl.

Erfolgserlebnisse im Tischtennistraining sammeln

Jedes TT Training sollte mit Ball stattfinden. Am Anfang ist es nicht zwingend notwendig immer am Tischtennistisch mit einem Tischtennisball zu spielen. Dies geht ebenso gut am Boden, gegen die Wand oder an einem Küchentisch.

Wichtig ist der Spaß und ein wiederkehrendes Erfolgserlebnis.

Wenn ein neues Kind in der ersten Trainingsstunde nur Bälle sammeln geht, weil ihm die Topspins nur so um die Ohren fliegen, geht der Spaßfaktor gegen Null. Viel wertvoller für die Motivation ist die Steigerung – vom Einfachen zum Komplizierten.

So trainiert jeder Ball, der gegen eine Wand gespielt wird das Ballgefühl mit.

Man lernt die Rotation einzuschätzen, beobachtet die Ballflugkurve und lernt die Stellung des Schlägerblatts bzw. die Auswirkung einer Variation der Handgelenkstellung kennen. Besonders eignen sich für das Training des Ballgefühls Wettkämpfe. Der Kreativität bezüglich derartiger Trainingsübungen sind keine Grenzen gesetzt.

Der Ablauf im TT Training wird in diesem Artikel über Tischtennistraining erklärt.