TT-Training

Training, Tests und Wissenschaft

22. Juni 2014
von TT-Bormi
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Schnelligkeitstraining im Tischtennis

Ein Tischtennistraining durchzuführen ohne die Schnelligkeit zu üben wäre fatal. Die chinesischen Spitzenspieler Ma Lin und Ma Long machen es vor: Sie umlaufen ihre Rückhand so oft, wie möglich und schlagen anschließend eine knallharte Vorhand. Anforderungen der Sportart Tischtennis In … Weiterlesen

15. Juni 2014
von TT-Bormi
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Krafttraining im Tischtennis

Hinsichtlich des Themas Krafttraining im Tischtennis stellt sich zunächst folgende Frage: Ist es überhaupt sinnvoll den Leistungsfaktor Kraft für eine Verbesserung im Tischtennis zu trainieren? Krafttraining für das Tischtennistraining? Ein Tischtennisball wiegt ca. 2,5 g. Ein Tischtennisschläger (Holz + zwei … Weiterlesen

11. Juni 2014
von TT-Bormi
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Beweglichkeitstraining im Tischtennistraining

Die Tischtennis Profis machen es vor: Xin Xu, Ma Long, Timo Boll und viele weitere begeistern mit spektakulären Verdrehungen ihres Körpers in scheinbar aussichtslosen Situationen. Dies ist nur möglich mit einem effektiven Beweglichkeitstraining. Definition Beweglichkeit Unter Beweglichkeit wird die Fähigkeit … Weiterlesen

5. Juni 2014
von TT-Bormi
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Ausdauer im Tischtennistraining

In den höheren Spielklassen finden je Punktspiel 1 Doppel (+ Entscheidungsdoppel) und 2 Einzel statt. In vielen Kreisligen hat jeder Spieler 3-4 Spiele zu absolvieren. Da stellt sich die Frage in wie fern sich ein Ausdauertraining überhaupt lohnt. Begriffsdefinition Ausdauer … Weiterlesen

1. Juni 2014
von TT-Bormi
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Kondition im Tischtennistraining

Unter dem Begriff Kondition werden die motorischen Grundeigenschaften Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft und Schnelligkeit zusammengefasst. Sie treten sportartspezifisch häufig in Kombination auf. Kondition wird im Tischtennistraining immer trainiert, jedoch ist eine systematische Vorgehensweise stets angebracht Kondition im Tischtennistraining