Ausdauer Tests gibt es viele, die gerade in der Sportwissenschaft eingesetzt werden. Ein Ausdauer- bzw. Konditionstraining sollte in regelmäßigen Abständen auch ins Tischtennistraining einfließen. Medizinische Parameter für einen Ausdauer Test Um die Ausdauerfähigkeit zu messen, sind vor allem vier am … Weiterlesen
Kondition trainieren, im TT Training und zu Hause
Ein Tischtennistraining sollte immer einige Elemente aus dem Bereich Kondition beinhalten. Nicht allein die Spielfähigkeit und die sportartspezifische Technik, sondern auch die physische Leistungsfähigkeit entscheiden häufig über Sieg und Niederlage. Gerade bei Turnieren oder Ranglisten ist ein langer Atem gefragt.
Durch ein gezieltes Konditionstraining im Tischtennis werden die Elemente Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Beweglichkeit geschult und verbessert.
Es folgen Artikel zum Einsatz des Konditionstraining im TT Training.