Der Aufschlag ist der einzige Schlag im Tischtennis, auf den der Gegner keinen direkten Einfluss hat. Demzufolge ist es wichtig, dass dieser regelmäßig ins Tischtennistraining eingebaut wird.

Tischtennis Aufschlagtraining – wann?

Über den optimalen Zeitpunkt des Aufschlagtrainings innerhalb der Trainingszeit lässt sich streiten. Generell sollte die Konzentration auf jeden Fall hoch sein, denn nur so ist auch der größte Trainingserfolg zu verzeichnen.

Sofern die Möglichkeit besteht etwas eher ins Training zu gehen, ist es durchaus sinnvoll damit zu beginnen. Mindestens 10 Minuten sollte das Aufschlagtraining erfolgen. Am besten sogar, in der Form, dass nicht zu viele verschieden Aufschläge trainiert werden, damit auch wirklich eine Verbesserung eintritt. Der Trainingsschwerpunkt sollte also auf maximal 2 Aufschlagvarianten pro Training liegen.

Wenn diese Gegebenheiten nicht da sind (alle zur gleichen Zeit beginnen müssen), bietet es sich an das Aufschlagtraining zu Beginn direkt nach der Erwärmung durchzuführen. Wenn die gesamte Trainingsgruppe Tischtennis Aufschlagtraining durchführt, so können sich die Teilnehmer gegenseitig Tipps geben bzw. der Trainer kann auch einige Feinheiten zeigen.

Tischtennis Aufschlagtraining – wie?

Generell sollten möglichst viele Wiederholungen beim Tischtennis Aufschlagtraining durchgeführt werden. Am besten ein Balleimer wird mit 50-100 Bällen bestückt und dann geht es los.

Wichtig ist es, dass immer nur ein Ball in die Hand genommen wird. Es sollte man möglichst Wettkampfbedingungen schaffen. Man sollte also an jedes Aufschlagtraining mit höchster Konzentration und Motivation heran gehen. Wenn das Trainingsziel die Platzierung ist, sollte der Ball möglichst nicht von einem zweiten Spieler zurückgespielt werden. Generell lässt sich ohne Rückschlag besser verfolgen, ob der gewünschte Effekt beim Tischtennis Aufschlagtraining eingetreten ist.