Ein Tischtennis Techniktraining sollte gut aufgebaut sein und sich über mehrere Wochen erstrecken, um einen bleibenden Erfolg sehen zu können. Auf Grundlage des Artikels Technik trainieren im Tischtennis werden zunächst die Ziele des Techniktrainings auf die Sportart Tischtennis bezogen.
Ziele des Techniktrainings im Tischtennis
Ziel 1: Aneignung neuer Bewegungsfertigkeiten
Die Schlagtechnik, die ab einem gewissen Niveau zu den meisten Punktgewinnen führt, ist der Vorhand Topspin. Um sich diese Bewegungsfertigkeiten anzueignen, sollte zumindest das sichere Spiel auf den gegnerische Tischhälfte beherrscht werden.
Nun sieht man, dass gerade die Techniken Konter und Topspin sich in gewissen Grundzügen ähneln. Daher ist es durchaus angebracht beide Techniken parallel zu erlernen. Der wesentliche Unterschied liegt beim Vorhand Topspin im Vergleich zum Konterball in der Dynamik und in der Schlägerstellung, die beim Topspin geschlossener ist.
Ziel 2: Situationsgerichtete Variation von Techniken
Im Techniktraining Tischtennis sollte ebenso bedacht werden, dass während des Spiels kein Ball auf die gleiche Stelle kommt. Eine saubere Schlagtechnik ist demzufolge nur dann möglich, wenn der Spieler richtig zum Ball steht. Je nach Spielsituation, je nachdem, welche Eigenschaften der vorangegangene Ball des Gegners aufweißt (z.B. Oberschnitt, Unterschnitt), muss die Technik angepasst werden.
Ziel 3: Stabilisierung der Technik gegen psychische und physische Belastung
Während jedes Wettkampfes kann es zu Ermüdungserscheinungen kommen. Diese können körperlich sein (langes Match, Verlust von ein paar Prozenten der Kraft), oder sie sind psychisch (die Konzentration kann nicht mehr hoch gehalten werden). Auch in solchen Situationen sollte die erlernte Schlagtechnik soweit automatisiert beherrscht werden, dass diese trotzdem noch erfolgreich angewendet werden kann.
Ziel 4: Anpassung an veränderte Handlungssituationen
Hier eignet sich das Beispiel eines Netzrollers oder Kantenballs. Diese Situation lässt sich schwer antizipieren. Durch eine schnelle Reaktion, ist es im Optimalfall möglich trotzdem mit einem Topspin anzugreifen.
Techniktraining in der Praxis
Im TT Training ist es dummerweise so, dass beim alltäglichen Trainingsbetrieb viele unterschiedlich weit entwickelte Spielertypen aufeinander treffen. Demzufolge ist es sinnvoll die Trainingsgruppe nach Leistungsniveau zu unterteilen.
Wer die Möglichkeit im Tischtennisverein hat und unterschiedliche Trainingszeiten anbieten kann, sollte dies tun. So kann der Tischtennistrainer besser auf jeden einzelnen Spieler eingehen. Beim Techniktraining Tischtennis besteht die Herausforderung darin, bei jedem Spieler die individuell mögliche Steigerung herauszukitzeln.