TT-Training

Training, Tests und Wissenschaft

2. Dezember 2014
von TT-Bormi
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Die Reaktionsfähigkeit

Die Reaktionsfähigkeit, als eine weitere der koordinativen Fähigkeiten, beschreibt eine Fähigkeit, motorische Handlungen schnell einzuleiten und darüber hinaus diese motorischen Handlungen auch adäquat auszuführen.

Wichtig dabei ist, dass der gewählte Zeitpunkt zweckmäßig und passend zur Aufgabe ist, um diese optimal zu erfüllen. In den meisten Fällen ist das wichtigste Kriterium, eine Aufgabe reaktionsschnell zu erfüllen, das maximal schnelle Reagieren auf den entsprechenden Reiz oder das Signal.

Neben der Zugehörigkeit der Reaktionsfähigkeit zu den koordinativen Fähigkeiten, ist diese ebenfalls eine Teilkomponente der konditionellen Eigenschaft Schnelligkeit.

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28. November 2014
von TT-Bormi
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Die Orientierungsfähigkeit

Unter Orientierungsfähigkeit wird verstanden, dass wir die Lage und auch verschiedenste Bewegungen unseres Körpers, bezogen auf den Ort, aber auch auf den zeitlichen Ablauf, bestimmen können.

Diese Bestimmung bezieht sich dabei auf ein ganz gewisses Aktionsfeld (z.B. Tischtennisplatte), und/oder auf sich bewegende Personen (z.B. Gegner) oder Gegenstände (z.B. Ball, Schläger des Gegners). Anhand dieser koordinativen Fähigkeit wird man sich also beispielsweise darüber bewusst, wo sich der Gegner befindet, um dann schnelle Bälle in konkrete Richtungen zu bringen, sodass ein Punktgewinn erzielt werden kann.

Arten der Orientierungsfähigkeit

Die Orientierungsfähigkeit lässt sich in eine räumliche und in eine zeitliche Orientierungsfähigkeit klassifizieren, häufig werden diese allerdings zusammen in Verbindung gebracht.

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24. November 2014
von TT-Bormi
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Die Kopplungsfähigkeit

Die Kopplungsfähigkeit, als eine weitere der koordinativen Fähigkeiten, beschreibt die Fähigkeit, bei der wir die Bewegungen unserer Gliedmaßen (auch Körpersegmente: Extremitäten, Kopf und Rumpf) untereinander koordinieren, um gewisse Handlungen auszuführen.

Ebenfalls werden diese Bewegungen unserer Gliedmaßen auch in Bezug auf die Gesamthandlung des Körpers, unter Berücksichtigung eines Handlungszieles, entsprechend angemessen koordiniert. Damit kann man die Kopplungsfähigkeit als Teilbereich des Koordinationstrainings verstehen.

Schema Kopplungsfähigkeit

Bedeutung der Kopplungsfähigkeit

Wenn die Koordination unserer Körpersegmente nicht mehr korrekt funktioniert, sind gewisse zielgerichtete und ökonomische Handlungen in der jeweiligen Sportart nicht optimal möglich. Die Kopplungsfähigkeit ist nicht mehr gegeben.

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20. November 2014
von TT-Bormi
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Differenzierungsfähigkeit im Tischtennis

Eng verbunden mit dem Begriff Differenzierungsfähigkeit ist das Wort Ballgefühl. Nur, wer das Spielgerät, welches in vielen Sportarten (auch im Tischtennis) der Ball ist, beherrscht und dessen Bewegung angemessen differenzieren kann, wird auch erfolgreich sein.

Besonderheit der Differenzierungsfähigkeit

Die Differenzierungsfähigkeit entwickelt sich bereits in einem früh-kindlichen Lebensabschnitt und ist mit vorangeschrittenem Alter (nach dem Kinder- und Jugendalter) deutlich schwieriger, in einigen Fällen sogar nicht mehr in dem Maße, schulbar.

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17. November 2014
von TT-Bormi
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Die koordinativen Fähigkeiten

Nachfolgend wird auf die Einteilungsformen sowie auf die Bedeutung der koordinativen Fähigkeiten eingegangen und diese näher erläutert.

Arten der koordinativen Fähigkeiten

Grundlegend erfolgt die Einteilung in allgemeine und spezielle koordinative Fähigkeiten. Erstere beziehen sich dabei auf Bewegungsformen, die sehr vielfältig sind. Daher treten diese bei verschiedenen Sportarten auf und sind auch bei alltäglichen Situationen, also nicht explizit bei sportlicher Betätigung, vorkommend.

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21. Oktober 2014
von TT-Bormi
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Tischtennis Aufschlagtraining – wie und wann?

Der Aufschlag ist der einzige Schlag im Tischtennis, auf den der Gegner keinen direkten Einfluss hat. Demzufolge ist es wichtig, dass dieser regelmäßig ins Tischtennistraining eingebaut wird.

Tischtennis Aufschlagtraining – wann?

Über den optimalen Zeitpunkt des Aufschlagtrainings innerhalb der Trainingszeit lässt sich streiten. Generell sollte die Konzentration auf jeden Fall hoch sein, denn nur so ist auch der größte Trainingserfolg zu verzeichnen.

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19. Oktober 2014
von TT-Bormi
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Tischtennis spielen mit Partnerübungen

Im normalen Trainingsbetrieb wir häufig zu zweit gespielt. Insbesondere kommen dabei Kombinationsübungen zum Einsatz, die Technik, Taktik oder Kondition trainieren sollen.

systematisches Tischtennistraining

Leider ist es in vielen Vereinen so, dass im Normalfall „nur“ Tischtennis spielen angesagt ist. Die meisten Sportler treffen sich 1-2 mal pro Woche und spielen. Tischtennis spielen heißt in dem Fall nicht zwangsläufig, dass ohne Ehrgeiz gespielt wird. Im Gegenteil. Bei vielen Vereinen wird sogar sehr häufig unter Wettkampfbedingungen ein Spiel über 3 oder 4 Gewinnsätze gespielt. Das ist wichtig, um sich auf ernste Matches vorzubereiten. Aber schöpft man durch diese Art des Tischtennistrainings das volle Potential der Trainingsstunde aus?

Ich denke Nein.

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