1. Juni 2015
von TT-Bormi
Keine Kommentare
Ein gutes Tischtennistraining beinhaltet neben einer klaren inhaltlichen Struktur auch individuelle und ausgefallene Neue Aspekte. Daher wäre es falsch zu sagen, dass jedes Tischtennistraining nach einem Schema F zu erfolgen hat. Um eine Grundlage zum Ablauf zu schaffen, hilft es … Weiterlesen
10. Juli 2014
von TT-Bormi
Keine Kommentare
Das Lauf ABC im Tischtennistraining Im Tischtennistraining wird in der Regel zunächst eine allgemeine Erwärmung in Form von Lauf ABC und/ oder einem Spiel durchgeführt. Anschließend folgt das sportartspezifische Erwärmen, wobei es darum geht das Ballgefühl aufzubauen und die wichtigsten … Weiterlesen
6. Juli 2014
von TT-Bormi
Keine Kommentare
Tausende Sportler drehen vor jedem Training und vor dem Wettkampf einige Runden in der Halle, dehnen sich und bereiten sich gedanklich auf die folgende Aktivität vor. Gründe für eine Erwärmung im Tischtennis Gezieltes Aufwärmen im Tischtennistraining trägt zunächst dazu bei … Weiterlesen
1. Juli 2014
von TT-Bormi
Keine Kommentare
Tischtennistraining sollte immer Komponenten des Koordinationstrainings enthalten. Besonders im Anfänger- und Kindertraining ist es wichtig vermehrt Übungen aus dem Bereich der Koordination einzubauen. Ziele des Koordinationstrainings im Tischtennis Die wesentlichen Ziele von Koordinationstraining im Tischtennis sind die Ökonomisierung der Muskelarbeit, … Weiterlesen
22. Juni 2014
von TT-Bormi
Keine Kommentare
Ein Tischtennistraining durchzuführen ohne die Schnelligkeit zu üben wäre fatal. Die chinesischen Spitzenspieler Ma Lin und Ma Long machen es vor: Sie umlaufen ihre Rückhand so oft, wie möglich und schlagen anschließend eine knallharte Vorhand. Anforderungen der Sportart Tischtennis In … Weiterlesen
11. Juni 2014
von TT-Bormi
Keine Kommentare
Die Tischtennis Profis machen es vor: Xin Xu, Ma Long, Timo Boll und viele weitere begeistern mit spektakulären Verdrehungen ihres Körpers in scheinbar aussichtslosen Situationen. Dies ist nur möglich mit einem effektiven Beweglichkeitstraining. Definition Beweglichkeit Unter Beweglichkeit wird die Fähigkeit … Weiterlesen
5. Juni 2014
von TT-Bormi
Keine Kommentare
In den höheren Spielklassen finden je Punktspiel 1 Doppel (+ Entscheidungsdoppel) und 2 Einzel statt. In vielen Kreisligen hat jeder Spieler 3-4 Spiele zu absolvieren. Da stellt sich die Frage in wie fern sich ein Ausdauertraining überhaupt lohnt. Begriffsdefinition Ausdauer … Weiterlesen