TT-Training

Training, Tests und Wissenschaft

1. Oktober 2014
von TT-Bormi
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Tischtennis Psychologie – mental zum Sieg

Ein guter Tischtennistrainer übt auch die Komponente Tischtennis Psychologie im regelmäßigen Trainingsbetrieb. Hierbei spielen unglaublich viele Kleinigkeiten eine Rolle, die wichtige Prozente aus den Akteuren herauskitzeln können. Spielsituationen im Tischtennistraining imitieren Wer kennt das nicht: Es steht 9:9 im Entscheidungssatz. … Weiterlesen

20. September 2014
von TT-Bormi
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Tischtennis Ernährung – Fit zum Punktspiel

Im Tischtennis spielt das Thema Ernährung eine zentrale Rolle. Aber nicht nur was man isst, wie man isst und wie viel gegessen wird gilt es dabei zu beachten. Tischtennis Ernährung – wissenschaftliche Betrachtung Tischtennis zählt zu den Spielsportarten. Generell wird … Weiterlesen

1. Juli 2014
von TT-Bormi
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Koordinationstraining im Tischtennis

Tischtennistraining sollte immer Komponenten des Koordinationstrainings enthalten. Besonders im Anfänger- und Kindertraining ist es wichtig vermehrt Übungen aus dem Bereich der Koordination einzubauen. Ziele des Koordinationstrainings im Tischtennis Die wesentlichen Ziele von Koordinationstraining im Tischtennis sind die Ökonomisierung der Muskelarbeit, … Weiterlesen

22. Juni 2014
von TT-Bormi
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Schnelligkeitstraining im Tischtennis

Ein Tischtennistraining durchzuführen ohne die Schnelligkeit zu üben wäre fatal. Die chinesischen Spitzenspieler Ma Lin und Ma Long machen es vor: Sie umlaufen ihre Rückhand so oft, wie möglich und schlagen anschließend eine knallharte Vorhand. Anforderungen der Sportart Tischtennis In … Weiterlesen

15. Juni 2014
von TT-Bormi
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Krafttraining im Tischtennis

Hinsichtlich des Themas Krafttraining im Tischtennis stellt sich zunächst folgende Frage: Ist es überhaupt sinnvoll den Leistungsfaktor Kraft für eine Verbesserung im Tischtennis zu trainieren? Krafttraining für das Tischtennistraining? Ein Tischtennisball wiegt ca. 2,5 g. Ein Tischtennisschläger (Holz + zwei … Weiterlesen

11. Juni 2014
von TT-Bormi
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Beweglichkeitstraining im Tischtennistraining

Die Tischtennis Profis machen es vor: Xin Xu, Ma Long, Timo Boll und viele weitere begeistern mit spektakulären Verdrehungen ihres Körpers in scheinbar aussichtslosen Situationen. Dies ist nur möglich mit einem effektiven Beweglichkeitstraining. Definition Beweglichkeit Unter Beweglichkeit wird die Fähigkeit … Weiterlesen

5. Juni 2014
von TT-Bormi
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Ausdauer im Tischtennistraining

In den höheren Spielklassen finden je Punktspiel 1 Doppel (+ Entscheidungsdoppel) und 2 Einzel statt. In vielen Kreisligen hat jeder Spieler 3-4 Spiele zu absolvieren. Da stellt sich die Frage in wie fern sich ein Ausdauertraining überhaupt lohnt. Begriffsdefinition Ausdauer … Weiterlesen